Welkom bij het ouderschap. Ineens zijn er dagelijks 1001 klusjes en taken nu jullie een kleintje (of meerdere) hebben. Jullie gaan van een zorgeloos leven als stel naar werknemers in de gezamenlijke B.V. kind & huishouden. How About Mom heeft een aantal fijne tips om meer rust in jullie gezin te ervaren.
*Deze gastblog is geschreven door How About Mom.
Met kleine kids zijn de dagen lang en de nachten kort. Vaak zijn die nachten ook nog gebroken. Herkenbaar? Niet vreemd als het soms hectisch voelt met een gezin. Net zoals Flow Amsterdam willen wij graag helpen rust te brengen in het leven van jonge ouders en kindjes. Misschien kunnen deze tips je hierbij helpen.
Leren loslaten
Als moeder voel je je misschien verantwoordelijk voor heel veel dingen waar we niet verantwoordelijk voor zijn. Of we maken ons druk over dingen waar we niets aan kunnen veranderen. Leren loslaten maakt ruimte om je aandacht te focussen op de dingen die er écht toe doen. En dat zorgt er weer voor dat je meer balans en minder stress ervaart.
Het is belangrijk om te onthouden dat perfectie niet bestaat, vooral niet als het gaat om opvoeden en ouderschap. Wees niet te streng voor jezelf als dingen niet altijd volgens plan verlopen of als je fouten maakt. Kinderen zijn veerkrachtig en kunnen veel meer aan dan we soms denken. Focus in plaats daarvan op het bieden van liefde, steun en stabiliteit. En lach om de chaos, het rondvliegende bord pasta of je baby’s spuitluier tot de nek, nét als je de deur uit wil gaan. Het hoort erbij.
Vaker in het nu leven
Meer rust in je gezin kun je ook ervaren door samen met je kind in het hier en nu te zijn, niet afgeleid door een telefoon of ander scherm. Vaker in het ‘nu’ leven helpt om te relativeren (de tijd gaat zo snel!), en om te genieten (minder afleidingen). Onze gedachten gaan vaak uit naar het verleden of de toekomst. Probeer om die gedachten zo goed als dat gaat te vermijden, en om echt met je aandacht te gaan naar waar je nu, op dit moment mee bezig bent. Pas dan merk je die kleine momenten die eigenlijk zo groots zijn, pas echt op.
Kinderen kunnen niet anders dan in het hier en nu leven. Door hun ogen zie je hoe bijzonder de alledaagse zaken waar jij al nauwelijks meer op let: de bloesemblaadjes die patronen maken op de natte stoep, de vuilniswagen die luid toeterend langsrijdt waar je kind blij naar zwaait.
Wekelijks een planning maken met je partner
Failing to plan is planning to fail. Het klinkt misschien wat tegenstrijdig, maar naast meer leven in het ‘nu’ kan ook een strakke planning je helpen om meer rust en balans te vinden. Met de waslijst aan zorg- en regeltaken die er moeten gebeuren, ligt irritatie soms op de loer. Hoe zorg je ervoor dat dit stuk wat soepeler verloopt? Door op één vast moment een administratie-uurtje in te plannen samen. Als stel zorg je zo dat je één uur per week de tijd neemt om samen allerlei alledaagse klussen te regelen, zodat je hier tijdens de rest van de week geen gedoe meer over hebben. Van kinderfeestje tot pakketjes wegbrengen, van tandarts afspraak tot kindertoeslag regelen én ook leuke uitjes met jullie gezin: juist door iets in te plannen en te organiseren, zorg je er vaak voor dat het ‘uit’ je hoofd gaat en niet meer blijft rondspoken, zoals zo veel huishoudelijke taken bij moeders.
Bij How About Mom helpt een groot team experts je met de uitdagingen waar veel ouders tegenaan lopen, van regeldagen bij baby tot peuterpuberteit. Met onze app, boeken en cursussen helpen we zwangeren en nieuwe ouders. Jij zorgt voor de baby, wij zijn er voor jou: howaboutmom.nl.
